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quinta-feira, 31 de janeiro de 2013


Por que a cada dia um número maior de pessoas adota o vegetarianismo?
Os vegetarianos emocionais não querem alimentar-se do sofrimento dos animais, que despejam no organismo a química do desespero e da dor, liberada no momento que antecede à morte. Lembram-se do abate ao boi que sofre antecipadamente ao escutar o grito de socorro do outro que está sendo sacrificado. Ou porque ficaram sabendo que escorrem lágrimas dos olhos das ovelhas quando percebem que vão morrer. Ou sentiram-se sensibilizados com o mar tingido de sangue, pela matança de baleias, focas e golfinhos.
Os vegetarianos racionais motivam-se por uma outra prioridade: a própria saúde. Argumentam que esta alimentação é mais apropriada para o homem, comparando o organismo humano ao dos carnívoros:
·        Os animais carnívoros têm os intestinos curtos, enquanto os herbívoros e vegetarianos têm os intestinos muito longos. As carnes se putrefazem rapidamente, liberando toxinas fortíssimas. Quando os intestinos são curtos, a absorção de toxinas é muito menor, mas, no caso do ser humano, que possui intestinos longuíssimos com uma capacidade de absorção excelente, as toxinas produzidas pela putrefação das carnes são bastante assimiladas.
·        A digestão das carnes é muito ácida. Para anular esta acidez, os carnívoros consomem ao final da refeição, instintivamente, os ossos da presa, que são ricos em minerais alcalinizantes.
·        No ser humano, os resíduos ácidos do metabolismo são depositados nas articulações. Este é um motivo pelo qual a alimentação vegetariana é adotada pelos praticantes de Yôga há milênios, pois ela vai aumentar o desempenho em exercícios de flexibilidade.
·        Os carnívoros matam e comem a presa na hora, com o sangue ainda quente. Os carniceiros comem o bicho dias depois, pois estão dotados de um aparelho digestivo apropriado para eliminar os venenos da carne em putrefação. O humano não é nem carnívoro nem carniceiro, simplesmente porque não pode sequer imaginar-se comendo carne crua e sangrando e, muito menos, apodrecida ou fedendo.
·        Os carnívoros são dotados de caninos afiados e desenvolvidos, próprios para rasgar e dilacerar a carne. Os herbívoros e vegetarianos possuem caninos pouquíssimo desenvolvidos e dentes mais apropriados para cortar e triturar o alimento. Os carnívoros quase não mastigam, engolindo a comida praticamente inteira, enquanto os vegetarianos mastigam muito, até liquefazerem o alimento.
·        Os animais carnívoros transpiram pela língua; os herbívoros, vegetarianos e o homem, pela pele.
·        Os carnívoros bebem usando a língua e os vegetarianos através de sucção.
A partir destas comparações, conclui-se que nos aproximamos mais dos animais não comedores de carne, e desse modo, a alimentação vegetariana é mais adequada ao nosso biotipo.
Instintivamente, não somos atraídos pelas carnes porque estas, cruas, sem estar devidamente preparadas e condimentadas ou beneficiadas, têm odor repugnante e aspecto repulsivo. O aroma e a aparência das frutas já nos são muitíssimo mais sedutores.
Existem ainda aqueles que não estão interessados em qualquer argumento que explique a razão pela qual não queiram comer carnes. Apenas preferem a alimentação vegetariana por uma questão de gosto, por ter melhor digestibilidade, por ser muito nutritiva e saudável, já que as carnes não fazem a menor falta para o organismo.
Extraído do livro O Gourmet Vegetariano, do Castro, Ro. 2a. ed., Pág. 61, Ed. Uni-Yôga. São Paulo. 1999

Foto de Michael Nichols - The golden touch.

terça-feira, 31 de julho de 2012

Seguem as receitas do último gourmet:

Hamburguer de Ricota com Hortelã e Aveia - feito pelo aluno Francisco

Ingredientes

2 colheres de sopa de salsinha

2 colheres de sopa de cebolinha
2 dentes de alho
1 cebola média
2 colheres de sopa de hortelã
3 xícaras de chá de aveia em flocos finos
(250g)
1 1/4 xícara de chá de água
4 xícaras de chá de ricota (500g)
1 colher de sobremesa de sal

Fazendo

- Picar bem a salsinha, a cebolinha, o alho, a cebola e o
hortelã. Reservar.
- Colocar a aveia em uma vasilha e acrescentar a água
aos poucos até formar uma massa firme. Deixar
descansar por 1 hora.
- Misturar bem a massa com a ricota, os temperos picados e o
sal.
- Faça bolas pequenas e de o formato de hamburguer.
- Em uma assadeira forrada com papel manteiga ou filme
plástico coloque os hamburgueres e deixe no freezer
por 12 horas.
- Para a cocção eles não precisam ser
descongelados, basta que tire do freezer uns 10 a 15 minutos
antes.
- Pode ser grelhado ou assado.

Hamburguer de abobrinha (receita original) - feito pelo aluno Ari
2 abobrinhas raladas e escorridas
2 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) de maionese
8 colheres (sopa) de farinha de trigo
Misture tudo e tempere com sal a gosto.
Frite em óleo. Depois também pode assar no forno por 5 minutos a 180 graus.
Modificações feitas no gourmet:
Usei partes iguais de abobrinha ralada, abóbora tipo moranga ralada, e mandioca cozida amassada.Troquei metade da farinha de trigo por farinha de rosca, usei cebola ao invés de alho, coloquei uma colher de trigo para quibe.Temperei com sal e pimenta do reino passada no moedor, e continuei usando a maionese para dar liga.Apenas assei, em forma untada, virando os hamburgueres na metade do processo, quando começam a formar um,a casaca assada mais dura e dourada.Complementos e molhos ao gosto do cliente.

quinta-feira, 3 de março de 2011

Gourmet




Na semana passada tivemos mais uma edição do nosso Gourmet, que dessa vez foi conduzido pela Ana e seu amigo Mauro, que (ainda) não é nosso aluno, e contou também com a ajuda do Uélinton, da Nádia e do Carlos.



O cardápio teve dois tipos de risoto: um ao funghi com maçã e outro de espinafre com queijo. Ambos um arraso!!! Teve também uma salada muito linda e saborosa, com folhas, frutas e croutons. Para a sobremesa, bolo de rolo com sorvete de creme. Não tem jeito, os Gourmets da Unidade Itu são verdadeiros banquetes e sempre muito elegantes!



segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Alimentação

O nosso Método tem seu próprio sistema alimentar, compatível com a natureza das práticas e sua finalidade. Trata-se da alimentação biológica, que prioriza alimentos e combinações de alimentos que tragam um incremento de energia vital ao nosso organismo. Esse sistema alimentar não contempla o consumo de carnes (de nenhum tipo...), por isso somos muitas vezes categorizados como "vegetarianos". Na verdade, somos lacto-vegetarianos ou ovo-lacto-vegetarianos, mas evitamos mesmo estes rótulos, pois muitas pessoas ainda pensam que "vegetariano" só come salada ou, pior, soja ou, pior ainda, que frango, peixe e presunto não são carnes!

Seguem links de matérias interessantes sobre o assunto. A primeira delas é do site itu.com e cita a nossa diretora, Carla Mader, e um de nossos alunos, o Ari. A segunda nos foi enviada pela aluna Thássia e é do blog Ecoprático.

itu.com

Ecoprático

Aproveitamos pra lembrar que essa semana tem Gourmet Vegetariano!

chef do mês: Gisela
quarta-feira, 29/out
20h40
R$ 4,00

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Gourmet Vegetariano

Toda última quarta-feira do mês acontece o Gourmet Vegetariano e quem comanda a festa dessa vez é o Paulo Cesar!

Aproveite este momento de confraternização e convide um amigo para conhecer a nossa escola! Lembre-se que a participação tem um valor simbólico de R$ 4,00 para ajudar na compra dos ingredientes.

Confirme a participação até amanhã (terça-feira), para que o volume possa ser bem dimensionado. E caso você se anime para ser o próximo chef, converse com as instrutoras.

Gourmet Vegetariano
quarta-feira, 28/jul
20h40
R$ 4,00

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Diversificando o cardápio

Aí vai a dica de um blog que traz bastante informação sobre a alimentação vegetariana, e muitas receitas, é claro! É um blog bonito e bem organizado, que vai te ajudar a diversificar e incrementar sua alimentação: http://cantinhovegetariano.blogspot.com/

Tem como buscar por receitas veganas (sem nenhum produto de origem animal), ovo-lacto-vegetarianas ou lacto-vegetarianas, que é a modalidade mais recomendada no Método DeRose, mas com concessões às outras duas. Lembramos apenas que o Método DeRose tem o seu próprio sistema alimentar, que é a alimentação biológica. Conheça mais nos livros "Chega de Abobrinha" e "Gourmet Vegetariano", disponíveis na Unidade.

Teste as receitas e compartilhe os sucessos conosco no Gourmet Vegetariano! Ah, e nessa semana o chef da casa é o Ari, que na quarta-feira vai nos trazer mais uma de suas delícias. Para participar tem uma contribuição simbólica de R$ 4,00: quarta-feira, 23/06, 21h.