Feriado em ótima companhia!

Foram quase 12 horas de convivência, prática, trabalho, diversão e comilança - muita comilança (não tem o que fazer, essa já é a marca da Unidade Itu!).

A programação foi seguida conforme planejado, inciando com a Prática Básica - é muito bom começar o dia ouvindo a voz do Mestre ;) O café da manhã foi uma delícia, com frutas, pão caseiro, manteiga, geléias, tortas, café, chocolate especial da Thássia e bolo da Lu! Depois o trabalho rendeu bem, com organizações de armários, etiquetagem de materiais e "serviços gerais" do Carlos.

Hora de trabalhar, ninguém na rede!

Aí veio o almoço, ah, o almoço! Muita salada, arroz, farofa de dendê e as grandes vedetes: Bobó da Lu e Quibe do Ari! Tudo acompanhado pelos maravilhosos "sukos" do Carlos e pra finalizar sorvete com bolo.

Depois dessa comilança toda, a única atividade possível era mesmo assistir um filme. E lá fomos nós: "Como enlouquecer seu chefe"!



O ponto alto do dia foi a prática com a Diretora Carla Mader. Um ashtánga sádhana inspirado e inspirador! Pra encerrar, Sat Sanga (ou Roda de Mantras), com direito a violão e tudo!

Mas essa programação não teria sido o sucesso que foi - mesmo com tantas iguarias - se não estivesse presente a quarta característica do Método DeRose: público identificado. Não há nada mais gostoso do que estar em companhia de pessoas alegres, leves, saudáveis, bem dispostas, solícitas... felizes!

E fica o recado: essa atividade foi toda idealizada e planejada (antes, durante e depois) pelos alunos! Claro que teve o apoio constante da equipe da Unidade, mas a intenção era mesmo a de deixar os alunos "se virarem", praticando a auto-suficiência. Se você tem alguma ideia, fale com a equipe da Unidade, lembre-se que a casa é sua!

Atividades especiais no feriado (21/04)

Vamos aproveitar o feriado no meio da semana (quarta-feira) para intensificar a prática do Método DeRose e passar um dia gostoso em companhia dos amigos!

Preparamos um dia inteiro de atividades e você pode vir para passar o dia ou participar da(s) atividade(s) que preferir, mas procure chegar um pouco antes do horário de início, para facilitar a organização e não interromper quem já esteja praticando. Aí vai a programação:

9h - Prática Básica: aula gravada com o Mestre DeRose, que inclui as oito técnicas trabalhadas no Método.
10h30 - café da manhã: cada um traz sua contribuição para termos um café variado, saboroso e nutritivo! (deixe um comentário na postagem dizendo o que você vai levar, assim cada um se organiza para complementar o cardápio)
11h30 - mutirão de trabalhos na escola: a prática de trabalho voluntário faz parte do cotidiano da relação Mestre-Discípulo. Venha entender melhor como isso funciona e contribuir para termos uma escola cada vez mais bonita, funcional e acolhedora!
13h30 - almoço: da mesma forma que no café da manhã, cada um traz um prato.
15h - mostra de vídeo: envie sua sugestão de filme, votando na enquete ao lado.
17h - prática com a Instra. Carla Mader
18h - encerramento das atividades com uma grande roda de mantras!

As atividades são para alunos da Unidade e convidados. Se você é aluno, aproveite para trazer um amigo ou familiar para conhecer a Nossa Cultura. E se ainda não é aluno, agende uma visita e venha fazer parte dessa família!

Essa programação é uma iniciativa dos alunos da Unidade e usaremos o blog para nos organizar, então deixe aqui um comentário dizendo o que vai trazer para o café da manhã (se for participar do café, é claro!).

Importante: cada aluno é "responsável" por seu convidado, cuidando para que ele esteja por dentro da programação e para que se sinta em casa na nossa casa. Lembre-se que você é o anfitrião!

A atividade tem um custo de R$ 10,00 por pessoa, que deve ser pago antecipadamente para a Thássia ou a Carol (alunos das turmas da manhã e tarde podem deixar com as instrutoras).

Círculo de Leitura

Começaremos na próxima segunda-feira (12/04) a conversa sobre o livro "A força da gratidão (pújá)", do Mestre Sérgio Santos. Este livro fala da forma como o respeito, a honra e a lealdade atuam na qualidade de vida e na evolução do ser humano.

O grupo será quinzenal, sempre às segundas-feiras, com início às 20h40 e término às 21h30. Para participar você deve se inscrever na secretaria da escola e fazer a leitura prévia dos capítulos indicados no quadro da Programação Mensal. A finalidade do grupo é ressaltar partes importantes da leitura, compartilhar os pontos de vista e contar com a experiência da Diretora da Unidade, Carla Mader, para aprofundar o entendimento sobre o tema.

Você pode fazer a leitura na biblioteca da escola ou adquirir o livro - inscritos no grupo terão 10% de desconto! Nesse primeiro encontro falaremos sobre o Capítulo I - Introdução. É um capítulo bastante curto, de apenas quatro páginas, mas que transmite conceitos muito importantes. Se você ainda não se inscreveu, está em tempo!

Opções mais ecológicas para a vida doméstica

Olá pessoal, estou lhes enviando o link que fala sobre o Oko Ball. Realmente funciona e além de tudo preserva o ambiente:
http://www.okoballbrasil.com.br/asp/okoball.asp?id=0&okoball=3&on=96

E eu encontrei este vídeo no youtube que ensina de modo fácil e prático, como fazer compostagem em ambientes pequenos como casa sem quintal e em apartamento.Abaixo segue o link:
http://www.youtube.com/watch?v=pZg4Fp0hnNE

Bjs
Hélio

Novidades nos grupos!

Aos alunos da Unidade:

Esse mês entram em prática algumas novidades nos grupos de atividades culturais da escola, aí vão:

Círculo de leitura: Iniciamos esse mês a leitura do livro "A força da gratidão (pújá)". É uma ótima oportunidade para entender melhor essa parte fundamental da prática do Método DeRose! A novidade no grupo é que as leituras serão prévias (cada um lê em casa os capítulos indicado no quadro da Programação Mensal) e o encontro é para ressaltar alguns tópicos, tirar dúvidas e conversar sobre o tema do livro. O grupo é quinzenal às segundas-feiras, das 20h40 às 21h30.

Grupo de Coreografia: As turmas terão uma duração definida, de três meses, e o objetivo é que cada aluno encerre esse período com uma coreografia montada. É requisito para participar a leitura do livro "Coreografias do SwáSthya Yôga", que pode ser feita ao longo dos encontros. O grupo é semanal às terças-feiras, das 19h30 às 21h e as vagas são limitadíssimas!

Programa do Curso Básico: Faremos a programação completa do livro "Programa do Curso Básico", que dura um ano, com a exibição semanal das aulas gravadas do Mestre DeRose e a aplicação dos testes mensais. Venha aprender mais sobre o Yôga Antigo e sobre o Método DeRose! O grupo é semanal às quintas-feiras, das 20h40 às 22h.

A participação nesses grupos requer uma inscrição, que deve ser feita na secretaria da escola, e a leitura da bibliografia indicada. Tem alguma dúvida sobre as novidades? Então converse com uma das instrutoras da escola ou deixe um comentário aqui no blog!

Abaixo segue um quadro extraído do livro "Escala Evolutiva", do Mestre Sérgio Santos. Esse livro apresenta a estrutura hierárquica e evolutiva do Método DeRose e o quadro abaixo trata justamente da participação em atividades promovidas pela Unidade. Se você quer tornar-se Sádhaka (pin amarelo), deve participar de pelo menos 10% das atividades da escola, entre outros requisitos (veja no livro); se você quer tornar-se Yôgin (pin laranja) deve participar de pelo menos 30% das atividades, e por aí vai...

Isso é Método DeRose!

Segundo o livro "O que é o Método DeRose", que você encontra na nossa Unidade, o Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas oriundas de tradições culturais muito antigas, com ênfase em boa qualidade de vida, visando o autoconhecimento, entre muitas outras características.

As técnicas atuam no indivíduo praticante, ou seja, quando você executa um exercício respiratório está proporcionando ao seu organismo um aumento da capacidade pulmonar, um maior domínio e conhecimento do próprio corpo, uma manipulação energética, etc. Isso só pode ser feito pela própria pessoa e a atuação das técnicas é extremamente individual.

Já os conceitos, esses atuam não só no indivíduo praticante, mas nas várias esferas de convívio social dessa pessoa, que vão desde os familiares, amigos, colegas de trabalho, estendendo-se até aquelas pessoas que encontramos ocasionalmente ou apenas uma vez na vida. Essas pessoas acabam se beneficiando da aplicação que fazemos dos conceitos do Método, como boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura e boa alimentação. Assim, mesmo aqueles que não são praticantes das técnicas são tocados pelos benefícios do Método.

Abaixo segue o relato de uma aluna da Unidade, que teve uma experiência objetiva na aplicação dos conceitos do Método DeRose:

"Olás
Uma boa notícia para contar....
Desde que parei de comer carne o pessoal do restaurante aqui da empresa está fazendo uma comidinha especial para mim.
Como almoço no mesmo horário da fábrica, outras pessoas começaram a ver que a minha comida era diferente e começaram a solicitar o mesmo, então, no mês de março, por conta da quaresma, lançamos a idéia de ter uma opção vegetariana todos os dias.....
No final do mês fizemos uma pesquisa para verificar a possibilidade de adotarmos essa opção durante todo o ano. E qual foi nossa surpresa? O pessoal aprovou, e já foi definido que daqui pra frente todos os dias haverá a opção vegetariana aqui....muito bom né?"

Percebam como o movimento foi natural, sem doutrinações ou imposições (o que definitivamente não funciona!). Muitas vezes as pessoas nem se dão conta do que estão comendo, até que alguém chama a atenção por ter uma alimentação diferente, aí basta um empurrãozinho para ocorrerem mudanças nos hábitos alimentares.

A opção por uma alimentação sem carnes (ou pelo menos com sua redução) é mais do que uma questão de gosto ou saúde individual, é uma atuação cidadã no boicote a uma das grandes agressões ambientais que é a pecuária de larga escala. Grande parte da Floresta Amazônica tem sido substituída por pastos; granjas de porcos e aves lançam detritos poluentes nos rios diariamente; cultivos de camarão são responsáveis por perda de biodiversidade nos estuários e poluição dessas águas...

Pra encerrar, uma frase do Carlo Petrini, fundador do movimentos Slow Food:

“Chegou a hora de cada um assumir sua responsabilidade. O ato de alimentar-se conscientemente é o grande ato político que qualquer ser humano pode fazer, portanto o mais democrático.”